Sleep and sleep disorders: much more than how long you sleep, what truly matters is How you sleep
6.5
来源：
Nature
关键字：
electroencephalography
发布时间：
2025-10-31 23:32
摘要：
该研究探讨了睡眠及其障碍对健康的影响，强调了睡眠质量、规律性与多种健康结果之间的关系。通过多项临床研究，揭示了睡眠在心理健康、认知表现及整体生活质量中的重要性。研究结果表明，改善睡眠习惯和健康政策对提升公众健康具有积极作用。
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关键证据
研究探讨了睡眠质量与健康、认知及临床结果的关系，涉及多项临床研究和实验。
文章综述了睡眠研究的多样性，包括不同人群的睡眠模式和影响因素。
研究涵盖多个国家和地区，展示了全球范围内的睡眠健康研究。
真实性检查
否
AI评分总结
该研究探讨了睡眠及其障碍对健康的影响，强调了睡眠质量、规律性与多种健康结果之间的关系。通过多项临床研究，揭示了睡眠在心理健康、认知表现及整体生活质量中的重要性。研究结果表明，改善睡眠习惯和健康政策对提升公众健康具有积极作用。