Active components in digital health interventions for sleep among adolescents: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
6.5
来源：
Nature
关键字：
EEG
发布时间：
2025-12-04 23:32
摘要：
该系统评价和荟萃分析探讨了数字健康干预（DHI）在改善青少年睡眠质量和治疗失眠方面的有效性。研究纳入了18项随机对照试验，结果显示数字认知行为疗法（dCBT-I）在降低失眠严重程度和改善睡眠质量方面具有显著效果。尽管教育和生活方式干预的效果不一，但整体结果支持DHI作为青少年睡眠健康的有效工具。未来研究应进一步优化干预成分，以提高教育效果并减少试验间的变异性。
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关键证据
dCBT-I显著降低了失眠严重程度（SMD = -3.32）
该研究涵盖了来自多个国家的13,296名参与者，具有广泛的适用性
数字健康干预显示出改善青少年心理健康的潜力
真实性检查
否
AI评分总结
该系统评价和荟萃分析探讨了数字健康干预（DHI）在改善青少年睡眠质量和治疗失眠方面的有效性。研究纳入了18项随机对照试验，结果显示数字认知行为疗法（dCBT-I）在降低失眠严重程度和改善睡眠质量方面具有显著效果。尽管教育和生活方式干预的效果不一，但整体结果支持DHI作为青少年睡眠健康的有效工具。未来研究应进一步优化干预成分，以提高教育效果并减少试验间的变异性。